Les cours de yoga adultes à bordeaux

L'Annexe Coaching Sportif

14 rue Ferrère, Bordeaux

LUNDI :18h00
MARDI : 12h30
MERCREDI :19h30
JEUDI : 12h30

My Twenty

22 rue Condillac, Bordeaux

MARDI : 19h00

 

*Veillez à apporter votre tapis, une serviette et une bouteille d'eau. 
Arrivez 10 min avant le cours de Yoga pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous.

Les cours de yoga se déroulent en petits groupes de 10 personnes. 
De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer des bénéfices de la pratique.

On vous le rappellera certainement en début de cours, mais vous ne devez jamais ressentir de vives douleurs, ni maintenir une posture en forçant, même si vous voyez les autres continuer. Faites une pause dès que votre corps commence à forcer. Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture.

N’hésitez pas à informer discrètement Alice de tout problème physique ou émotionnel, afin d'adapter certains exercices pour votre pratique.

A très vite !